segunda-feira, 26 de janeiro de 2015
segunda-feira, 12 de janeiro de 2015
sexta-feira, 9 de janeiro de 2015
O que não fazer em 2015
Aproveite a virada do ano e o novo ciclo que se inicia para renovar também as suas atitudes. Deixe o que não foi bom para trás, inove, busque novos sonhos, hábitos e projetos. Para dar uma mãozinha, o CicloVivo preparou uma lista de coisa que não devem se repetir em 2015.
1. Ser dependente do automóvel
Não seja escravo de um veículo particular. Tenha um carro porque ele é muito útil em diversos momentos e facilita muito a vida, principalmente quando é necessário pegar estrada. Mas, não seja dependente dele. Evite utilizar veículos individuais durante a semana. Teste diferentes modais, use o transporte público ou experimente a bicicleta. Isso pode mudar a forma como você enxerga a cidade e até mesmo as suas prioridades.
2. Ficar somente no sofá
Deixe o sedentarismo de lado e comece a praticar uma atividade física. Por mais simples que seja, ela fará diferença na sua saúde. Comece devagar e escolha alguma atividade que lhe dê prazer pessoal. Assim, isso não será uma carga, mas uma válvula de escape para fazer o corpo e a mente funcionarem melhor.
3. Encher a cara
Evite o consumo de álcool em excesso. Apesar de não ser ilícito, o álcool também é considerado uma droga. Quando ele é ingerido o corpo acabe sendo sobrecarregado para que ele seja absorvido, decomposto e eliminado. Neste processo, o fígado está em trabalho constante. Dessa forma, quanto maior é a bebedeira, maior é a sobrecarga sobre o organismo.
4. Carregar ressentimentos
“Ano novo, vida nova”. Leve essa premissa para 2015 e esqueça desavenças, frustrações, tristezas. Perdoe e comece a trilhar um caminho diferente. Se o ano que passou foi repleto de frustrações, aproveite a mudança no calendário para inovar nas atitudes, levante a cabeça e visualize novos projetos e oportunidades.
5. Ser consumista
Se você tem a tendência de ser consumista, já deve ter percebido que os armários estão cheios e, possivelmente, você já tem mais do que necessita. Portanto, treine a mudança neste novo ano. Estabeleça metas com períodos para ficar sem comprar. Faça listas com o que é realmente necessário e seja fiel a ela, para evitar o consumo exacerbado e também o desperdício de dinheiro. Pense e seja consciente sempre que for às compras.
6. Ignorar o seu lixo
Os resíduos que você produz são de sua responsabilidade. Portanto, não os descarte de maneira inconsequente. Separe os itens e recicle o que for possível. Não dependa das ações governamentais para fazer a sua parte. Além disso, tente reduzir ao máximo o uso de materiais descartáveis.
7. Ficar reclamando
Falar, falar, falar. Na maior parte das vezes isso não ajuda em nada. Deixe o discurso de lado e as reclamações também e parta para a ação. Se você não está contente com algo, mude. Apresente soluções. Modifique o que está ao seu alcance e incentive as pessoas que estão ao seu redor a fazerem o mesmo.
8. Ser mal-humorado
Sorrir é sempre a melhor opção. Seja cortês e educado com as pessoas que passam pela sua vida, seja alguém que passou por você na rua ou a sua esposa. Evite palavras de ira e diga coisas boas. Incentive, elogie, abrace. O mundo precisa de mais desse amor simples e cotidiano.
9. Ser indiferente
Se você tem algum sonho, corra atrás. Lute por seus objetivos e crenças. Seja importante na vida de alguém. Siga o conselho de Mahatma Gandhi e “Seja a mudança que você deseja ver no mundo”. Comece por você.
10. Viver sonhando
Sonhar é muito bom. Mas, é perigoso viver sonhando e esquecer-se de viver de verdade. Não deixe que os seus desejos fiquem apenas no pensamento. Faça o possível para que eles se tornem realidade. Isso o deixará mais satisfeito e orgulhoso de si mesmo, até quando não se concretizarem.
Redação CicloVivo
quinta-feira, 8 de janeiro de 2015
terça-feira, 6 de janeiro de 2015
O que (já) deveria saber aos 60
Estava lendo minha página do Pinterest e apareceu um grupo de pins sobre "Coisas a saber quando temos 20 anos". Não me lembro de ter visto nada direcionado aos 60 anos. Mas, já que estou aqui, posso sanar essa falha. Pode não ser o melhor, mas conto com todos os que quiserem ajudar, em qualidade e quantidade, no rol que me ocorreu.
Não perderei tempo explicando o que deveriamos saber aos 20, e afinal se você já tem 60 e ainda não sabe, espere até escrever algo como: 'o que você deveria saber aos 80'. Fará mais sentido então. Mas, no caso fortuito de você ainda estar longe dessa idade aqui vão alguns avisos de percurso.
Algo como um mapa da Michelin, mas bem mais esquecível.
1 - Faça exercícios físicos
Corra, ande, pule, faça caminhadas longas e sem destino certo, faça sexo (sim, por acaso aquilo tem data de validade? Se funciona, por Deus, use!). Isto lhe evitará visitas rotineiras ao médico. E aumentará seus níveis de endorfinas (a droga do futuro, acredite). Sem contar com o viço que sua pele terá. O sorriso virá de graça!
2 - Não se irrite!
Pense da seguinte maneira, se quando podia fazer alguma diferença não o fez, por que essa agitação toda agora que é velho? E chamar velho de terceira idade é um eufemismo besta! Sorria.
3 - Faça o que seu coração mandar
Divida sua vida em terços de vinte anos cada. No primeiro você aprendeu, no segundo você aplicou o que aprendeu, no terceiro faça o que lhe der na telha!
Ninguém vai viver sua vida por você! Como disse o Drummond: "Vá ser feliz, por ai".
4 - Aprenda outros idiomas
Sim, nada melhor para apurar a audição do que aprender outro idioma! Pense com o coração, escolha um idioma que sempre admirou por não entender e aprenda-o. Depois junte-o ao item 9 lá embaixo e divirta-se.
5 - Preste atenção aos sinais
Tanto os de dentro como os de fora. O sol e o canto do galo são sinais que a natureza nos dá de graça todos os dias. Dor no peito, de repente pode não ser somente gases.
6 - Esqueça os jogos de tabuleiro
Os computadores modernos tem todo tipo de jogos e quinquilharias digitais feitas para alguém da nossa idade. Aproveite! Quem, inocente, se surpreende com a Geração touchscreen, é porque ainda não viu um velho que aprendeu a pensar junto ao computador. Afinal, computadores existem desde antes da Revolução Francesa.
7 - Leia e pense no que leu
Já disse uma vez antes que: 'aprender é saber a diferença entre o que era e o que é' A leitura trará você ao contato com outras mentes e saberes. Aprenda sem constrangimento ou vergonha. Nunca paramos de aprender. Quem diz o contrário está morto. Ou pior, é um tonto.
8 - Tome uma taça de bom vinho.
De preferência, em boa companhia. Tomadas as devidas precauções, há poucas coisas que podem ser tão prazerosas. Depois da primeira taça, quem sabe, a noite é jovem...
9 - Viaje.
Permita-se conhecer novos lugares, novos amigos. Experimentar novos sabores, acordar sob outros céus. Ouvir músicas e sentir aromas diferentes é uma experiência que vale a pena. Nosso mundo oferece tantas possibilidades, aproveite. Por outro lado, receba bem ao turista, lembre-se: todos somos turistas nesta terra. Estamos aqui só de passagem.
Bon voyage!
10 - Não se assuste com coisas novas ou diferentes
Tudo é novo alguma vez. Porque seria diferente com as situações? Pense num caleidoscópio onde a imagem muda sem aumentarmos a informação. Agora imagine se a essa imagem adicionássemos informação. Absorva e, como no item 7, aprenda coisas novas. Verá que a velocidade do caleidoscópio aumenta na medida em que aceitamos essa mudança.
11 - Seja agradecido.
Comece seu dia com um sorriso e que a primeira palavra a ser dita seja: obrigado.
Lembre-se: todos somos um milagre, fruto da corrida de milhões. Somos ganhadores desde a concepção, bem antes de nascer! Não acredite naqueles desinformados que insistem em dizer que a vida não vale nada. Se não valesse, não haveria tanta vida por ai. Não é por haver muitos de nós que nosso valor é menos. Alegre-se, você está vivo, pode fazê-lo.
12 - Não tenha medo de ser generoso
Há muitas formas de ser generoso. Coisas simples como um olhar, um sorriso, um bom dia, podem ser dádivas para quem as recebe. Exponha-se, comparta o que sabe, faça atalhos e explique o conhecimento. Sempre haverá plateia para a experiência.
13 - Sirva de exemplo
Pode ser que você ache que até agora sua vida não valeu a pena. Mas veja da seguinte forma, pode ser que sua vida foi assim para servir de exemplo para outros. Como um daqueles avisos amarelos na beira da estrada: "Cuidado pista escorregadia à frente".
14 - (Venha brincar. Esta você escreve. Mande para mim como contribuição...)
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