segunda-feira, 26 de março de 2018







Neuropsicólogo afirma: a base de um cérebro saudável é a bondade



“A política deve basear-se naquilo que nos une. Só assim poderemos reduzir o sofrimento no mundo. Acredito na gentileza, na ternura e na bondade, mas temos que nos treinar nisso.” – Richard Davidson
Em sua jornada, Richard aprendeu que uma mente calma é capaz de projetar bem-estar em qualquer tipo de situação. Ele pesquisou, através da neurociência, as bases para as emoções, e descobriu que as estruturas de nossos cérebros podem mudar rapidamente, em cerca de duas horas.
Após fazer a medição da expressão dos genes, antes e depois da meditação, ele descobriu que os genes mudam consideravelmente e que as zonas com inflamação ou com tendência à inflamação sofrem uma grande redução.

“A vida é só uma sequência de momentos. Se encadearmos essas sequências, a vida muda.”

Em 1992, Richard conheceu o Dalai Lama, que o aconselhou a focar suas pesquisas na gentileza, ternura e compaixão, ao invés de apenas no estresse, depressão e ansiedade.

Seguindo o conselho de Dalai Lama, focou suas pesquisas em temas mais amplos e descobriu que empatia e compaixão são diferentes uma da outra. Empatia é habilidade de sentir o que outras pessoas sentem. Já a compaixão é um estado superior, que consiste em possuir os elementos ideais para aliviar o sofrimento. Os circuitos neurológicos que levam à empatia ou à compaixão são diferentes.
Sobre a ternura, Richard descobriu que faz parte do circuito da compaixão, e que pode ser incorporada em qualquer idade. Crianças que são educadas em direção à ternura possuem uma melhor saúde mental e emocional e se saem melhor dos estudos.
“Uma das coisas mais interessantes que tenho visto nos circuitos neurais da compaixão é que a área motora do cérebro é ativada: a compaixão nos capacita a agir, para aliviar o sofrimento.”

Direitos autorais da imagem de capa: Sam Manns / Unsplash


segunda-feira, 21 de dezembro de 2015


FELIZ NATAL !
O Natal é uma época de alegria, confraternização, as ruas, avenidas e ambientes  se vestem de luz e cores encantadoras e com o som das músicas natalinas que  suavizam a dureza do cotidiano e transformam os corações em gratidão e reconhecimento e  muita  paz , tornando-nos  bondosos e amorosos  um fenômeno em que o Universo se harmoniza.

Toda esta magia e encanto do Natal é a comemoração de uma data muito importante,  a principal festa dos países ocidentais é o “aniversário de Jesus”.

Jesus o aniversariante do Natal, representa o amor, pois ele nos ensinou todos os segredos sobre o amor divino, que é a capacidade de respeitar, incentivar ao bem, não criticar maldosamente, usar de misericórdia e da pacificação, etc.

É ele que nos inspira a sermos melhores e evoluirmos, é demonstra que humanidade tem necessidade de amor, e no Natal percebemos que todos estão mais motivados a se confraternizarem.  
Qual é o presente que devemos dar ao aniversariante?

O maior presente é a prática da caridade tanto com os pobres como com os ricos,  pois independente, de raça, sexo e classe social somos todos iguais e temos carências e sentimentos e que necessita de uma mão caridosa, uma mão amiga.

Observamos que países ainda passam fome o que demonstra que a humanidade ainda não abraçou Jesus.

Nunca devemos deixar de passar a oportunidade desta alegre  confraternização  onde o aniversariante é Jesus para nos reunirmos com parentes e amigos e fazermos uma reflexão em grupo  sobre o ensinamentos de Jesus e como colocá-los em pratica no nosso dia a dia.

Nesta alegre reunião devemos conversar de como ajudar nossos semelhantes a aprenderem os ensinamentos de Jesus e suas leis de amor, e como praticarmos a caridade através de um sorriso, um gesto de carinho e uma palavra de afeto, e por pensamentos, palavras e ações.

O Natal é todo o dia, o amor e a caridade devem ser praticados todos os dias, as pessoas devem se reunir para conviverem com a alegria de servir.

Nós podemos transformar todos os dias na harmonia da data natalina, consequentemente transformaremos o planeta e as estrelas serão mais luminosas, e o canto do pássaros mais fortes e harmonicos, e a natureza  agirá em nosso favor, basta estarmos conscientes que o amor existe e devemos desenvolvê-lo e evoluir nos ensinamentos deste nosso grande mestre que é  Jesus.

Desejo que todos sejam abençoados pelo bem que possam fazer.

Vamos transformar todos os dias em Natal.
FELIZ NATAL ! 
Darcio Calligaris Dez.15